Challenge 1 mois SANS SUCRE ou AVEC MOINS DE SUCRE – c’est toi qui définit les règles
Groupe Whatsapp privé pour le soutien
5 mini sessions de groupe tous les vendredis à 12h (ou replay)
C’est gratuit et ouvert à tous
𝐎𝐧 𝐚𝐛𝐨𝐫𝐝𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐡𝐞̀𝐦𝐞𝐬 :
Impact du sucre sur l’énergie, le stress, la concentration
Les différents types de sucres : cachés, naturels, raffinés
Liste des courses et alternatives saines
Comprendre la dépendance au sucre (physique & émotionnelle)
Comment gérer les envies et les fringales
Techniques pour se sentir rassasié sans sucre
Comment satisfaire l’envie de sucre
Comment gérer les sorties, invitations, repas à l’extérieur ?
Le mindset : comment rester motivé jusqu’au bout ?
#1MoisSansSucre
Bonjour, magnifique personne !
Je m’appelle Lenka et je suis experte en nutrition, certifiée au CFNA.
J’ai aidé 400+ personnes à retrouver leur énergie, leur sommeil, leur concentration et leur efficacité au travail.
Ma spécialité ?
La fatigue, le burn-out, la dépression, le stress et les dépendances.
Je sais exactement quels nutriments ton corps a besoin pour redevenir comme avant : plein de vitalité et de créativité.
Moi-même, j’ai vaincu l’épuisement grâce à la nutrition. J’ai réussi à ne plus dépendre de l’alcool, du sucre et du tabac pour m’apaiser et me sentir bien.
Aujourd’hui, je partage avec toi toutes mes techniques pour que tu puisses retrouver ta santé, ton corps et ta tête, toi aussi !
Rejoins le challenge #1MoisSansSucre 🙂
